Moderni čovjek više ne može zamisliti svoj život bez raznih elektroničkih uređaja. Popis raznih gadgeta je vrlo impresivan, a na tržištu se neprestano pojavljuju novi uređaji. Neki od njih spadaju u kategoriju nepotrebnog luksuza, dok drugi postaju nužnost.
Jedan od korisnih gadgeta koji stvarno mogu poboljšati kvalitetu života je fitness narukvica. Ponekad se naziva i pametnim satom na temelju njegovih mogućnosti i funkcionalnosti. Uređaj služi kao nezamjenjiv pomoćnik čija je zadaća očuvati ljudsko zdravlje kroz organizaciju tjelesne aktivnosti i odmora.
Glavne funkcije
Fitness narukvica je prilično kompliciran uređaj. Zato je jednostavno nemoguće nabrojati sve njegove funkcije. Razmotrite osnovne karakteristike "pametnog" gadgeta. Imaju ih svi uređaji, bez obzira na marku i cijenu. Ove funkcije su:
- mjerenje koraka;
- "pametna" budilica;
- kontrola otkucaja srca;
- praćenje spavanja;
- računovodstvosagorjele kalorije.
Treba li mi fitness narukvica?
Prvi prototipovi takvih naprava bili su monitori otkucaja srca. Nešto kasnije, funkcije uređaja su se proširile, što je omogućilo mjerenje koraka i kalorija koje je on spalio. Ali u isto vrijeme, počele su se nazivati fitness narukvicama tek nakon pojave potpune integracije s računalima i mobilnim operativnim sustavima.
Da li postoji potreba za kupnjom takvog uređaja? Na temelju njegovih svojstava, isplati se kupiti gadget iz nekoliko razloga. Uostalom, on je sposoban za sljedeće:
- potiče svog vlasnika da se više kreće;
- prati krvni tlak i otkucaje srca, te mjeri faze spavanja;
- pomaže smanjiti težinu slanjem vrijednih preporuka svom vlasniku;
- povećava učinkovitost spavanja kroz kontrolu spavanja;
- ponekad opremljeni ugrađenim satom, koji vam omogućuje uštedu na njihovoj kupnji.
Ponekad, u uputama za fitnes narukvicu, možete pronaći i takve dodatne funkcije:
- praćenje učestalosti uzimanja lijekova;
- kontrola ravnoteže vode u tijelu;
- mogućnost unosa podsjetnika;
- daljinsko upravljanje zdravljem rodbine;
- postavljanje ciljeva i praćenje njihovog postignuća;
- slanje zdravstvenih podataka liječniku ili treneru.
Princip rada
Kao što vidite, fitnes narukvice imaju puno prednosti. Kako rade?
Izvana, proizvođači prave takve gadgete tako da ih isporučujuvlasnik uz minimum nelagode. Unutrašnjost fitness narukvice je mali elektronički sklop s raznim senzorima pričvršćenim na njega. Svi elementi su zatvoreni u plastično, često vodootporno kućište.
akcelerometar
Jedan od senzora u fitness narukvici je element u obliku dvije male električne ploče s protutegom između njih i električnim pražnjenjem. U vrijeme kada osoba miruje, akcelerometar ne radi. No, od trenutka kada vlasnik fitness narukvice pokaže tjelesnu aktivnost, protuteg, koji se prije nalazio u sredini između dasaka, počinje ih kontaktirati. To omogućuje gadgetu da stvori prostornu sliku tekućih kretanja.
Oni koji se pitaju koja je najbolja fitness narukvica za sebe trebaju pogledati upute za gadget. U nekim modernim modelima takvih uređaja ugrađeni su triaksijalni akcelerometri. Za razliku od standardnih senzora, oni mogu pratiti kretanje svog vlasnika i njegovo ubrzanje u odnosu na tri koordinatne osi odjednom.
Monitor otkucaja srca
Za osobu je vrlo važno pratiti učestalost otkucaja srca. To vam omogućuje da maksimalno iskoristite fizičku aktivnost. Kontrolirajući naše pulsne zone, također smo u mogućnosti značajno poboljšati odgovor tijela na manifestaciju aktivnosti. Na primjer, ako je glavni cilj jutarnjeg trčanja izgubiti težinu, tada bi srce trebalo kucati približnom frekvencijom od 130 otkucaja u minuti. Uz sporiji ili brži otkucaj srca, procesi sagorijevanja masti će se odvijati neučinkovito.
Princip rada takvog senzora temelji se na očitanju očitanja dviju elektroda. Uz njihovu pomoć, razlika potencijala tijekom otkucaja srca je fiksirana. Primljene podatke, kao i tijekom rada akcelerometra, pametni telefon prima putem bežičnog sučelja.
Koja je fitnes narukvica s monitorom otkucaja srca bolja? Sljedeći parametri izravno utječu na točnost očitanja ovog gadgeta:
- dobar kontakt s kožom (narukvica treba čvrsto pristajati uz nju, odnosno imati zakrivljeni oblik i malu veličinu);
- visina uređaja (poželjno je da senzor malo odskače od narukvice i da ne bude uvučen u nju);
- mogućnost rotiranja mjerača otkucaja srca na stražnjoj strani zapešća (ovaj je parametar važan za dobivanje najtočnijih očitanja).
Praćenje faze spavanja
Ovo je jedna od najvažnijih značajki. Uređaj prikuplja statistiku o vremenu i kvaliteti odmora. Praćenjem faza spavanja čovjek može izbjeći njegov nedostatak ili višak, a i probuditi se u trenutku koji je optimalan u vremenu. Sve je to zasluga "pametne" budilice koju proizvođači isporučuju s gotovo svim modelima fitness trackera. Zahvaljujući ovoj funkciji, gadget će probuditi svog vlasnika ne u unaprijed određeno vrijeme, već kada će biti najkorisniji za tijelo. Faze spavanja određuju se pomoću akcelerometra i podataka o pulsu.
Brojanje kalorija
Veliki broj ljudi pazi na svoju figuru, ne samo da bi bili zdravi. Nastoje imatispektakularan izgled. A u tome će im pomoći još jedna važna funkcija fitness narukvice koja pomaže u kontroli potrošenih kalorija. Omogućuje vlasniku gadgeta da ne pati oko svakog pojedenog slatkiša. Imajući takav uređaj, znat će broj kalorija koje je potrošio tijekom dana. Dobiveni podaci omogućit će jednostavan izračun određivanjem individualne stope koja vam omogućuje da uvijek ostanete u formi.
Mjerač otkucaja srca koristi se za dobivanje podataka o potrošenim kalorijama. Ovaj senzor, na temelju aktivnosti srca, izračunava željeni pokazatelj. Osim toga, gadget je također opremljen posebnim softverom koji omogućuje korisniku da u program "ubije" broj kalorija sadržanih u proizvodima uključenim u jelovnik dana. Poznavajući unos kalorija i oduzimajući od njega utrošak, možete dobiti najtočniji rezultat.
Sudeći prema povratnim informacijama korisnika, ova funkcija ponekad ne radi ispravno. Zato ga moderni proizvođači, slušajući pritužbe kupaca, neprestano usavršavaju.
Upotreba gadgeta
Fitness narukvica je prilično jednostavna za rukovanje. Vlasnik gadgeta jednostavno ga stavlja na ruku i uključuje. Mnogi modeli opremljeni su vlastitim malim zaslonom. Svi ključni indikatori prikazani su na njegovom zaslonu. Međutim, najpotpunije informacije o stanju tijela mogu se dobiti spajanjem fitness narukvice na pametni telefon ili tablet. Prikladno za ovaj i bilo koji vanjski uređaj.
Kako spojiti fitness narukvicu, na primjer, s telefonom? Da biste to učinili, morate uzeti pametni telefon i instalirati ganjemu zahtjev odgovarajućeg proizvođača. Nakon toga možete povezati uređaj s njim. Da biste to učinili, vjerojatno ćete morati stvoriti račun.
Nakon povezivanja, vlasnik će moći koristiti narukvicu i čitati podatke koji odlaze s nje na pametnom telefonu. Ponekad se gadgeti međusobno sinkroniziraju putem Bluetootha.
Koja je najbolja aplikacija za fitness narukvicu kada je uparena s Androidom? U tom slučaju preporuča se instalirati verziju koja nije niža od 4.4.
Koja je aplikacija za fitness narukvicu bolja kada se instalira na druge gadgete? Vlasnik uvijek može koristiti standardni program. Međutim, bolje je preuzeti najnovije razvojne aplikacije na svoj pametni telefon ili tablet. Oni će značajno proširiti funkcionalnost narukvica. Neki od ovih programa, na primjer, omogućit će uređaju za praćenje da istovremeno postane daljinski upravljač za kameru pametnog telefona.
Kako odabrati fitness narukvicu? Koje je bolje? Kada kupujete gadget, obratite pozornost na prisutnost rusificirane verzije programa. Također biste trebali odabrati za sebe model koji će se sinkronizirati s operativnim sustavom instaliranim na vanjskom uređaju (na primjer, Windows). Mogućnost potpunog korištenja narukvice će izravno ovisiti o tome.
Nakon instaliranja aplikacije, morate u nju unijeti svoju dob, težinu, visinu i druge pokazatelje. To će vam omogućiti da dobijete najtočnije analitičke podatke.
Koja je fitness narukvica bolja? Sudeći prema recenzijama mnogih korisnika, radije su kupili gadget koji je imao kontrolnu funkciju u aplikaciji.nad zdravljem voljenih na daljinu. Glavna stvar je da su ti podaci javno dostupni. Ova kontrolna funkcija također omogućuje vlasniku narukvice da svoje sportske uspjehe podijeli s kolegama i prijateljima.
Mjerenje tlaka
Koju fitnes narukvicu je bolje kupiti za starije i hipertoničare? Sudeći prema povratnim informacijama korisnika, za njih je najprikladniji pametni gadget koji vam omogućuje mjerenje ne samo pulsa, već i krvnog tlaka. U ovom slučaju, stjecanje će postati ne samo atraktivan sportski dodatak. Fitnes narukvica s mjerenjem tlaka također je medicinski uređaj koji će vam omogućiti praćenje stanja tijela u stvarnom načinu rada. Korištenje ovakvih uređaja preporuča se i sportašima i onima koji teže zdravom načinu života. Možete ga koristiti i u teretani za kardio. U ovom slučaju, fitness narukvica s mjerenjem tlaka pomoći će vam kontrolirati intenzitet primljene tjelesne aktivnosti, prilagođavajući ga na temelju mogućnosti i potreba tijela.
Možemo li govoriti o točnosti očitanja tlakomjera instaliranih na takvim napravama? Ako uzmemo u obzir princip rada fitness narukvica, onda se njihovo mjerenje tlaka ponešto razlikuje od onoga koje se odvija u klasičnim medicinskim uređajima. Senzori pametnih uređaja bilježe brzinu pulsnog vala. U tom slučaju se mjeri broj otkucaja srca, a primljene informacije podliježu analizi. To odgovara istini u 80% slučajeva. Istodobno, postoji i neka pogreška u rezultatima, što jeu rasponu od 10 do 15 milimetara žive. Stoga je točnost podataka o tlaku dobivenih s fitness narukvicom niža nego kod istih mjerenja uzetih s medicinskim uređajem. Ali sve je to u potpunosti nadoknađeno jednostavnošću korištenja i mogućnošću provjere tlaka bez pomoći.
Kako nositi gadget?
Naramenice za fitnes narukvice izrađene su uglavnom od hipoalergenog silikona. To vam omogućuje da ih ne uklanjate 24 sata dnevno. Ovi elementi u svim modelima imaju samo dvije duljine. Naime, 19 i 24 cm. Istovremeno, opremljene su brojnim rupama za pričvršćivanje koje vam omogućuju da uhvatite zapešće bilo koje veličine.
Koju ruku je najbolje nositi fitness narukvicu? Dešnjaci bi ga trebali nositi na lijevom zapešću, a ljevaci na desnom. U tom slučaju će primljeni podaci o stanju tijela biti što točniji.
slučaj
Koja je fitness narukvica bolja? Prilikom odabira modela, vrijedi zapamtiti da su takvi gadgeti dizajnirani za redovito nošenje i aktivnu upotrebu.
Zato vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da su njihovi unutarnji elementi pouzdano zaštićeni od vanjskog okruženja. Sudeći po recenzijama korisnika, najbolje u tom pogledu su fitnes narukvice, čije je tijelo izolirano prema standardu, u rasponu od IP-67 i više. U ovom slučaju, vlasnik narukvice može čak i plivati u vodi, a da je ne skida iz ruke.
Pametni sat
Na temelju recenzija kupaca, koja je najbolja fitnes narukvica za kupiti? Moderni proizvođačiponuditi modele gadgeta opremljenih zaslonom. Obično imaju funkciju "pametnih" sati. Uz njegovu pomoć ne možete samo odrediti vrijeme, već i odgovarati na pozive i pregledavati obavijesti. Ali treba imati na umu da takve prilike utječu na povećanje cijene narukvice. Osim toga, smanjuju vijek trajanja baterije. Zato se za takve uređaje trebate odlučiti samo ako imate odgovarajući proračun i postojeće potrebe.
Mount
Unatoč imenu, neki modeli fitnes narukvica izrađeni su u drugačijem dizajnu. Ne mogu se staviti na ruku. Uostalom, takvi se gadgeti izrađuju u obliku kopče koja se pričvršćuje na odjeću, ili u obliku privjeska.
Koja je fitness narukvica bolja? Na korisniku je da odluči na temelju vlastitih preferencija.
Značajke remena
Kao što je već spomenuto, materijal za ovaj dio fitness narukvice je silikon. Hipoalergen je i dovoljno izdržljiv.
Međutim, u modelima vrhunskih fitness narukvica ponekad postoji kožni remen. S jedne strane udobnije je za svakodnevno nošenje, a s druge strane izaziva nelagodu tijekom treninga i ponekad se deformira od dodira s vlagom.
Koja je fitness narukvica bolja? Ovo je na kupcu. Međutim, sudeći prema recenzijama mnogih korisnika, preporučljivo je odabrati za sebe model u kojem se remen može zamijeniti. Ali to je nemoguće učiniti ako kupite višenamjenski uređaj, jer su u takvim modelima trake opremljene dodatnim senzorima inije zamjenjivo.
Odabir robne marke
Prema korisnicima, najbolji proizvođači fitnes narukvica su sljedeći:
- Xiaomi nudi uređaje idealne za svoj cjenovni segment.
- Withing, Misfit, Fitbil - proizvodite gadgete koji se odnose na srednji cjenovni segment.
- Jawbone je pionirska tvrtka s modelima uspjeha i neuspjeha.
- Huawei - nudi uređaje za pametne satove.
- Microsoft Garmin - izdajte fitness narukvice za profesionalce.
- Bong, THL, Teciast su kineski proizvođači koji prodaju gadgete niske cijene i dobre izvedbe.
Razmotrimo najpopularnije modele fitnes narukvica.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Predstavljena fitness narukvica, kao i drugi modeli sličnih gadgeta iz Xiaomia, izrađena je u lakoničnom dizajnu. Uređaj je pričvršćen za ruku silikonskom trakom koja se ne lijepi za rukav i ne klizi.
Da biste koristili model Xiaomi Mi Band 1s Pulse, morate instalirati posebnu aplikaciju Mi Fit na svoj pametni telefon. Također ćete morati registrirati Xiaomi račun, gdje će biti spremljene sve prijave i postavke za narukvicu.
Koja je funkcionalnost ovog gadgeta? Pomoću njega možete izračunati prijeđenu udaljenost, broj poduzetih koraka, trajanje i faze spavanja. U isto vrijeme, gadget može raditi kao "pametni" budilnik.
Sudeći prema povratnim informacijama korisnika, odabrali su Xiaomi Mi modelBand 1s Pulse, s obzirom na prisutnost tri načina detekcije pulsa u njemu, što je vrlo zgodno. Postalo je moguće mjeriti otkucaje srca s ovim gadgetom u normalnom, automatskom načinu rada, kao i tijekom trčanja.
Vivosmart 3 Garmin
Ovaj model fitness narukvice je prvi te vrste, vrlo praktičan i diskretan gadget za praćenje aktivnosti. Da bi počeo raditi, vlasnik samo treba dvaput dodirnuti ekran, nakon čega možete početi trenirati.
Garmin Vivosmart 3 omogućuje vam praćenje stanja tijela tijekom dana. Ujedno je opremljen timerom za disanje koji funkcionira na bazi opuštanja. Također u programu Garmin Vivosmart 3 je brojač podova, sagorjelih kalorija, intenziteta sna i još mnogo toga. Tijelo gadgeta pouzdano je zaštićeno od vlage. Uz njega možete plivati u bazenu i tuširati se. Trajanje baterije ove fitnes narukvice je otprilike 5 dana.
Gadget vam omogućuje da ne ispadnete iz uobičajenog ritma života. Pomoću njega možete pregledavati poruke primljene e-poštom, kao i obavijesti društvenih mreža.
Huawei Honor Band 3
Ova narukvica ima izgled koji je, sudeći po recenzijama korisnika, prilično čest. Proizvođač je glavni dio gadgeta prekrio prozirnom plastikom. Ispod njega se nalazi zona kontrole dodirom pametne narukvice Huawei Honor Band 3 i minijaturni zaslon.
Remen pričvršćen saobje strane plastike, od silikona. Prilično je mekan i tanak, s nježnim uzorkom otisnutim na vanjskoj površini.
Zaslon gadgeta nije dodirljiv. Jedini kontrolni element je malo okruglo područje, dodirom kojeg možete pomicati kroz informacije i probuditi narukvicu iz stanja mirovanja. Treba imati na umu da je proizvođač u svom modelu predvidio funkciju automatskog gašenja ekrana u slučajevima kada vlasnik naglo digne ruku na sebe.
Rukovanje ovom narukvicom je prilično udobno. U njemu se možete baviti sportom, spavati i plivati u bazenu. Huawei Honor Band 3 pametna narukvica prikazuje broj otkucaja srca, datum, vrijeme, prijeđenu udaljenost, sagorjele kalorije, vrijeme spavanja i rada te kapacitet baterije.
Tijekom dolaznih poziva, na zaslonu narukvice pojavljuje se pomična linija koja prikazuje ime pozivatelja.
Amazfit Cor
Ovaj model zauzima istaknuto mjesto na popisu jeftinih sportskih modela. Proizvođač je u fitness narukvicu Amazfit Cor umjesto jednobojnog mogao staviti zaslon u boji. To je znatno olakšalo upravljanje uređajem.
Amazfit Cor fitness narukvica dizajnirana je za one koji preferiraju aktivnosti na otvorenom, jer je njeno tijelo zaštićeno od prašine i vode. S narukvicom na ruci možete čak i sigurno plivati u bazenu. Bez ponovnog punjenja, baterija trackera omogućuje rad dva tjedna.
Ovaj gadget pruža kompletan skup najpopularnijih opcija. Sadrži:
- prilično precizan (prema recenzijama korisnika) mjerač otkucaja srca;
- tajmer saštoperica;
- nekoliko načina vježbanja.
Uređajem se upravlja pomoću aplikacije Mi Fit, koja vlasniku također pruža mnoge mogućnosti.
FitBit 2 linije punjenja
Ova fitnes narukvica nudi svojim vlasnicima samo najnužnije opcije. U stanju je izmjeriti puls, izgrađujući program treninga na temelju dobivenih podataka. U isto vrijeme, gadget će nuditi nekoliko vrsta aktivnosti, od hodanja do treninga snage.
O narukvici FitBit Charge 2 recenzije korisnika su obično samo pozitivne. Gadget ne izaziva nikakve pritužbe vlasnika ni u pogledu njegove ergonomije ni udobnosti u korištenju. Prilikom izrade modela, tvrtka je uzela u obzir i većinu, na prvi pogled, sitnih detalja. Na primjer, kopča na remenu je toliko sigurna da jednostavno nema šanse da se narukvica otkopča.
Zahvaljujući postojećoj aplikaciji može se prikazati budilica, vrsta aktivnosti i statistika. Zanimljiva opcija narukvice je podsjetnik na dugo stanje mirovanja. Gadget će zahtijevati pomicanje od svog vlasnika svaki sat.
